师父终于开始教授五行拳了，多数情况下却是由他女儿刘师妹代教。

刘师妹梳一根又粗又黑的辫子，身穿红衣红裤。她才15岁，却懂得不少，她讲五行拳以内经阴阳五行之说为理论根据,以祛病健身,变化人的气质为前提,以培养技术,加深功底为目的。所以要按内经所指诸五行相生(金生水、水生木、木生火、火生土)之理和劈生钻、钻生崩、崩生炮、炮生横的顺序来练,以求加功进益,增进健康。

刘师妹教拳时特别严厉，谁若是撅臀她就踹臀，谁若是耸肩她就拧肩膀窝上的肉皮。

刘师妹教劈拳的第一步是练“死步”，即定步。

刘师妹要求慢练、不发力。主要是规范拳架，循规蹈矩，进而练调息运气，即练逆腹式呼吸、小周天、提放术等。她说劈拳的动作极其简单，严格地讲劈拳就两个动作，上一步钻一拳，再上一步劈一掌。如果复杂点说再加上回身和起式、收式动作。但我们不能小瞧了这两个动作，它代表的是两个劲路。当然若细论它又内涵着若干种劲道。实践证明，初学者对劈拳劲路的认知，越简单越好，不要太复杂了，搞复杂了一个劲也练不出来。相对来讲，在传统武术中形意拳是比较刚硬的拳种。但本门的练法，第一步功是慢练、练柔、不发力。说是打拳不如说是“摆拳”，老师一个势子一个势子地“摆弄”你。慢得程度近似打太极拳，又像站“活桩”，极其枯燥，但很吃功夫。这种练法要求架子很大，很舒展，呼吸要求顺畅自然。这个阶段主要是练规范拳架，达到抻筋拔骨，通顺经络之目的。

有了形体的规范，下一步开始教“摸劲”，即练内三合，外三合，用身心去领悟劲。

刘师妹告诉大家：这又有点像打太极了，不是外形的发力，主要是用意。有句话叫“有的放矢”，形意拳就是这样，为了这一拳一脚的目的，发招迅捷明快，不拖泥带水。形意拳的拳劲是要求把全身三盘九节之劲路，把五脏六腑之内气，综合一体形成一个整劲发出去。这个劲不是一蹴而就能得到的，要经过一定时日的系统训练。五行拳以极其简练的招式，千万次有意识的操练，其目的就是要摸准这个劲。“拳法之妙在于运劲”，其实运劲就是运气。所谓拳劲，应当是通过特殊的训练，人体培养生成的一种内劲。它是有别于人体自身本力的一种活劲。本门所传形意拳的练法是讲究以身运气，以气催力，通过身体的强化训练而产生充盈的内气。需要时靠丹田鼓荡迸发出内力。内气越足，发力越大越猛，而且是能刚能柔。刚柔相济、游刃自如。

刘师妹说不要小瞧了劈拳的一钻一劈，就是用这两个式子，本门的传人一代一代练出了拳家梦寐以求的丹田内功。有了这个内功(内气)，既强壮了体魄，也增加了技击和抗击打能力，很是宝贵。

刘师妹说从某种程度上讲本门所传形意拳之拳劲不是打出来的，而是“摸”出来的。初步练拳就是练这个“摸”劲。说明白一点，就是打拳时用手、脚、身体去感悟这个拳劲。当然具体练法很多，比如说一拳打出去，老师说你的肩要放开。再如一掌劈出去，老师说气要踩在前脚底下，这样讲对初习者可能不明头理，只有经过实际练习了一定程度，慢慢才会有所悟。初习劈拳的练法记住一句话，“劈拳如推山”。不是一下子把掌推出去，而是慢慢地推出去，在推得过程中去体会其中的劲。

刘师妹讲形意拳步法上突出的是“夹剪腿”和“槐虫步”。它的前趟和后蹬劲,进也打，退也打,步步体现出“脚打七分”、“去意好似卷地风”的技法特色。

李存义练习槐虫步，一团红云冲过来，是少女师妹一记劈拳打在李存义的胸口上。虽是打上了，却还有0.0001纳米的距离。崩拳来势很猛，李存义吓了一大跳，问：“师妹你为何打我？”

“不打不成才，谁让你练得一点也不像吊死鬼。”

槐虫外号吊死鬼。

她演示几步，然后说，看我像不像吊死鬼？

有位黄师弟便过来，说师姐你说你是吊死鬼，你怎么穿红衣服呢？师妹说我是红衣吊死鬼。

黄师弟说；“我家槐树上的吊死鬼是穿绿衣服的，非常可恨，把两棵大槐树的叶全吃花了，因为有一棵大槐树在大门口，所以我家大门口满地绿屎。”

师妹说：“能让我去你爱爬槐树玩吗？”

黄师弟说：“行啊。”他当然高兴了。

师妹一拉李存义说：“师哥你陪我去。”转头对别的师兄师弟说：“你们自己先练着，记着一定要把姿式摆正了。”

到了黄师弟家，看到门口地上的果然一层绿色的槐虫屎。师妹说：

“黄师弟，你爬到门垛上去，把门正上方的几个槐树枝折下来就行了。”

“我怕掉下来。”黄师弟说。

“那师兄你搭二百肩，我上去。”

师妹踩着李存义的肩膀一攀就爬到门垛上去。她用加长了把的搂勾子把槐树枝往下勾折，动作那么轻巧，却非常有力度。

折完后，师妹叫黄师弟：“师弟你过来，让我踩着你的脑袋瓜儿下去。”

黄师弟面露难色。

“小气！”师妹一撅嘴，一跃而下。

三人清理槐树枝，黄师弟捏死一个槐虫，师妹大叫道：“不要杀死，我们都是槐虫，都是吊死鬼儿！”

然后她要和他们对练拆招。李存义说：“记得师父说过，说五行拳突出练功、找劲和发挥内在的五行精神作用,少讲招法的施用。”

师妹说：“多练招法的施用能提高练习兴趣。”

于是三人练了一会，甚是快乐。

见师弟家有一只鸡，只有一条腿，一问，是为了防止它飞，把一只鞋用绳子拴在了它的右腿上，结果那条腿先勒伤后发炎然后自己烂掉了。本以为这只鸡要死掉了，没想到它的生命力特别强，不仅活得好好的，而且那仅剩的一条腿极为粗壮。

李存义说：“怪不得师父让我们练鸡腿步，这样每条腿才会健壮起来。”

师妹说：“师哥你真聪明！”

三人回归师父家，师父这会有空过来亲自传授了。师父讲起理论来滔滔不绝，说五行五精即是五虎，五行本是五道关,无人把守自遮拦，四梢但齐五行乱，五行合一处,放胆即成功。又说内要提，就是要把内在的精神提起来,把内五行发动起来。说“心动如飞剑,肝动似火焰,肺功成雷声,脾动肾加功”，这样发动内在的精神作用,自然会倍增克敌制胜的信心和威力。

李存义最爱听也最爱背后的话是：“起如风,落如箭,打到还嫌慢；起如箭,落如风,追风赶月不放松。形意拳的动作是讲究松沉而用筋的，从不努气,不用拙力,从轻松自然中求得。先要松得开，再要打得长,放得远,落得实,发得快,从而把刚劲练好。只有掌握好刚劲的爆发劲才算有了真正发人的本钱。这就是练形意要先练好疾用骤发,迅猛刚实的刚（明）劲,再求缓动遂发的柔（暗)劲,最后再求不意而发的化劲,进而掌握形意进阶之路的真谛。

师父要求钻、横之拳要尽量外拧，劈、崩、炮之拳要抻出腕星。

每练劈拳前，李存义都先背诵劈拳歌诀：“劈拳似斧性属金,生钻克崩妙绝伦；体为皮毛鼻通肺,前臂发劲劲乃神。”劈拳居五行拳之首。师父讲得明白，它以前臂作为发劲的着意点,即视之为似斧的斧刃，具有不用关节处发劲打人的特点,师父嘱咐必须珍视，不准以鹰捉代之，否则大谬也。师父夸李存义的拳劈落时做到了三尖相对，并利用三催之劲抻出了三星，即肩窝、肘窝、腕窝。