自从宋明发现自己可以用精神力移动头发后一直没有停下锻炼，不过所产生的结果仅仅是移动头发的时间长了一点，并没有突破性进展。

不过，宋明发现自己的目光开始变得敏锐，而头脑也更加好用，最直观的就是记忆力变好了很多，虽然没有达到过目不忘的程度，但是一篇课文，多念几遍后就能记住，这让宋明异常欣喜。

因为记忆力的增加，意味着学习速度的加快，学习速度的加快则意味他将比别人更容易领先一步。

这些放下后，宋明就开始给自己准备食物了。

准备方法就是跑到集市上，看到什么能吃就往自己的空间里装一些，由于做得足够小心，神不知鬼不觉，在一个月后就往4号空间装了很多各种饼干，苹果、鸭梨等水果，各种糖，还把4号空间空气了抽空，形成真空环境，易于保存食物。

同时在4号空间中隔出一个部分，用来装玉米和小麦，这些都是宋明偷偷跑到粮站，一点一点装的，任谁也不会想到，一个蹲在粮站门口数蚂蚁的小孩，会在他们开着车经过大门的时候，粮食被偷偷地拿走。

至于肉类则只有几条鱼，现在冬天冷了，并不好下河，而且河中的鱼并不多，而且多是小鱼小虾。倒是可以去捉兔子，不过他没抽出时间去。

宋明在这一个月中又用废铁打制了几把柳叶飞刀，他实在是不想哪一天把超A金属制作的飞刀，使劲扔出去后，再也找不回来。他决定以后能不把超A金属拿出金属空间，就尽量不拿出来，省得丢了麻烦。

时间很快就到了阳历12月30号，距离给孙知安注射绿色药剂已经过了近50天，宋明跑到孙知安家里。

“知安，我看看你力气又变大了没，”宋明问道。

“哈哈，就让你看看什么是大力士，”孙知安说着就把上次测量用的那块石头举了起来，然后一下子扔向宋明。

吓得宋明猛地跳向一边，气得他骂道：“靠，你往哪扔啊，砸到我怎么办！”

“什么怎么办，砸到就砸到，老子想往哪扔就往哪扔！”孙知安横横地说道。

这顿时把宋明气得不轻，拍了拍身上的尘土，宋明站起来转身就走。

孙知安阴阳怪气的声音传来“滚吧，滚了就别回来。”

“唉~！”宋明叹了一口气，小孩子的脸说变就变，尽管宋明知道他只是一个小孩子，可是仍然把他气得要死，压抑住转身给他一飞刀的冲动，宋明跑到东边不远的树林里，爬到一棵最高的树上，坐了下来。

这是在家东面的大坑，坑很大，在原来的时候是池塘，可惜近些年来水少了，除了雨季，基本上都是干着的，所以坑中种满了柳树。

坐在树上，看着远处的房子、草堆和停在树枝的麻雀，宋明的心情好了很多，同时他心中下定决心“以后再也不受任何人的欺负！”

尽管前世也没少受别人的欺负，小时候被大孩子欺负，大了后被混社会的欺负，工作后又被老板欺负，不过，似乎自从重生后，这一切都被忘记了，这次宋明又被勾起了耻辱的回忆。

“啊~~~~啊~~~~”一声大吼，宋明在发泄着心中的不满，发泄着对这个世界的不满。

“强大，一定要强大起来，强大到任何人都不可能左右到我！”这成了宋明心中的信念。

宋明爬下树开始点火，用树枝支起架子，把鱼用钢丝串起来，在火上烤着，边烤边吃，在吃掉两条鱼后，还剩下5条，然后再也吃不动了。

看看时间已接近晚上了，回到家，在吃过晚饭后，边看电视，边陪着宝宝和雪儿玩，到了晚上九点钟的时候，宋明就被赶回自己的房间睡觉了。

宋明把屋门关好后，躺在床上，拿出注射器。说实话，在别人打针的时候没什么感觉，但是当想到针要扎在自己身上的时候，宋明心里还是有些犯嘀咕。

甩甩脑袋，不再想这些，宋明在给针头和胳膊用酒消过毒后，咬着牙，一狠心，就把针扎了下去，然后，缓缓地把整支绿色药剂注射进体内。

“好吧，成龙成虫就看这瓶药剂的效果了，希望不会太糟吧，万一突然死了怎么办？应该不会这么倒霉吧，如果残废了呢？靠那还不如死了的好。不知道会不会有一天变成超人，然后到处飞，或者变成3米高的巨人，被国家抓起来切片研究？”在纷乱的思绪中，宋明渐渐睡去。

半夜的时候，宋明忽然被饿醒，醒来的时候宋明只觉得浑身无力，只感觉已经饿的前后肚皮贴到一起了。

还好，早有准备，从金属空间中拿出饼干吃了几块，才感觉好些。

然后，找到一个晚上吃饭身下的馒头，虽然已经凉了，但还是软的，再倒上杯水，开始就着烤鱼吃馒头，滋味还可以。

吃了3条鱼后，感觉已经饱了，感觉身体并没有明显的变化，宋明又躺在床上睡去。

第二天黎明，宋明又被饿醒了，起来从金属空间找出一些东西吃掉，吃饱后，宋明觉得浑身充满了力气，而且精神十足。

拿出一个25kg的金属块后，宋明用尽全力，总算把它搬了起来，看样子力气基本上没有增长，想想也是，哪能那么快啊，又不是像小说中的修仙，一棵筑基丹下去，马上由后天变先天。

试完了力气，试精神力，一根铁针在控制下飞了起来，尽管有些费力，看样子精神力增长比较明显，记得昨天的时候还完全没有办法让针飞起来，是不是自己精神力方面比较有天赋啊？

当精神力集中在桌子上的一个点上后，发现自己已经能够看清楚木头上的每一条纹路。

重生后自己就可以让头发飘起来，尽管一根头发不算什么，但是精神力从由完全不受控制到能够控制，这是一个质的飞跃。

看样子应该制定一个训练计划了，那么怎么训练呢？

想想自己似乎除了一套在大学时被硬性要求学会的杨氏24式太极拳外，不会任何关于锻炼的东西，似乎自己前世就从来没想过锻炼这个问题啊。

然后想找资料，可惜没地方找。没有网络，也没有相关书籍，完全没有办法啊。

只有当失去的时候才会珍惜，很怀念百度大婶啊，好像百度是2000年创立的吧，记不太清楚了。

没有办法只能创造办法了，每天背着铁棍跑步、跳远和俯卧撑，至于引体向上，那就算了，找不到单杠啊！

至于为什么要选铁棍而不是其它，那是因为这东西相对于其它的不容易引人注意，相信这时候的农村，谁要是拿出一个哑铃来，一定会引来围观的。

砍刀也不行啊，这是危险物品，其实平常人的家里根本就没有这东西，谁家没事准备这东西。

用超A金属做一根齐眉棍，相信完全可以胜任锻炼的需求。

想到就做，首先要测算一下超A金属的比重，因为他怕把棍子拿出空间后放不回去。在金属空间内，宋明可以控制任意重量的物品，至少现在没有发现超重的。

而把物品从现实空间往金属空间内放，则有最大重量的限制，宋明测算了一下目前自己能够把最重40kg的东西放入金属空间。

1立方厘米的超A金属的重量是250克，也就是成人指甲盖大小的超A金属竟然有半斤重，这个比重实在是太惊人了。

联想到自己双臂的力量大概在25kg，宋明决定自己的负重重量为10kg，他不希望自己锻炼过度，而造成肌肉损伤，乃至伤及身体的根本，要知道很多运动员在中年以后都会得各种疾病，都是早年锻炼过度的结果。

40立方厘米的超A金属做成1米2的棍子有多粗？相当于把一个长40厘米，宽和高都为1厘米的矩形拉长两倍，也就是说棍子的横界面的面积为1/3平方厘米，可以算出直径略大于3毫米，很细的齐眉棍，其实看上去就是一根粗铁丝。

接下来的日子，宋明就开始了重复的锻炼，背着齐眉棍跳远，跑步，俯卧撑；控制着铁针飞来飞去，把精神力集中到一点，观察物质的细微结构；累了的时候练练太极拳。

继续感谢“紧牵尔左手。?”读者大大，对于您的建议我回认真考虑。