沈丰自然不会把仙味素的真实来历如实告诉魏老，那样真的惊世骇俗了，恐怕就算说实话魏老也未必会相信。所以他只是和魏老说是偶然在甜菜和海带的发酵过程中得到的。魏老也没有追问。

其实沈丰是有一次发烧的时候，脑子里又冒出了好多前世的东西，有的甚至前世的沈丰只是听说过，根本不知道制作流程，比如说味素，化肥等等。他就趁着发烧的机会全都记录了下来。

第二天，沈丰早早就来到了醉仙居，果然看到刘师傅在后厨忙活着，而且不止刘师傅一个人，还有昨天给刘师傅打下手的几个伙计。

“刘师傅，早上好，你还真是个讲信用的人啊。”沈丰热情的打着招呼。

刘师傅放下手中的活，激动的看着还不及他腰带高的沈丰道：

“小沈师傅，昨日我喝了您做的汤之后，真的是心服口服。一夜没有合眼，一直都在琢磨您汤里的味道是如何做出来的。如若不吝赐教，在下必然感激涕零。”

沈丰忍者笑说学着大人口气道：“做菜和做事一样，一定要用心，还有就是一定不要小看任何人，哪怕是像我这样的小孩子。”

刘师傅若有所思，边想边点头，喃喃的道：“只要用心就可以了吗？我好像懂了。”

沈丰实在忍不住了，哈哈大笑道：“哎呀，不逗你了，其实你的厨艺真的是登峰造极了，只不过我在汤里加了这个。”

说着，将一个油布包扔到了刘师傅手里道：

“以后每次做菜都加一点这个，味道就鲜美多了，用完了再和我要。告诉刘老板，下次要的话要给钱喽。”

醉仙居后院。

“魏老，我来喽，今天不是要教我和婉儿内功吗？”沈丰扯着嗓子喊道。

“哦，不急，你先去我家找婉儿玩一会儿，我忙完早饭口就回去。”魏老边揉着面边说道。

“前面都有刘师傅了，还用你出手吗？”沈丰道。

“就是因为有他我才更得表现自己。”

“就是托你的福，我以后更得受累了，否则该被比下去了。”魏老无奈的说道。

“你这么一个高手，不去争霸武林，非要和厨子抢饭辙，还怪我喽。”沈丰打趣道。

“快去，别打扰我表现！哼”魏老怒喝道。

沈丰一溜烟跑出小门。

魏老家院子内，沈丰和婉儿玩闹了一会儿。

“婉儿妹妹，你是怎么把你的灵力使用出来的呀？好羡慕啊，教教我呗。”沈丰讨好道。

婉儿边想边用手指顶着下巴道：“就是心里想着，看到你流血，一着急，一使劲就出来了。”

“我也试试！”沈丰说着，两个手学着婉儿之前的样子，使劲的往前推，结果什么也没发生。

又试了几次，依然什么变化也没有。

“算了，魏老说的对，我天赋不行。”沈丰锤头丧气的说。

婉儿跑过来，握住沈丰的手，鼓励道：

“丰哥哥别灰心，一定可以的，只是婉儿不会教，等爷爷回来了让爷爷教，你一定可以学会的，婉儿相信你。”

“嘿嘿，婉儿妹妹对我这么有信心啊？”沈丰没心没肺的笑着。

“嗯，我对哥哥特别有信心。”

“诶？丰哥哥你发现没有？鸟怎么不叫了。”婉儿道。

沈丰也似乎发现了，“哎呀？真的啊，不光鸟不叫了，好像其他声音也没有了。”

这时，魏老从门外走了进来：“是风禁术，可以隔绝术内的声音和气息。”

接着魏老一挥手，瞬间院里的空气变的清新异常，仿佛身处山中。

两个孩子被眼前的一切惊呆了，一声不知的楞在原地。

魏老对现在的效果很满意，否则沈丰那小子贫起来，又得把他气疯了。

“风来术，可以操纵风把附近的气息带来。修炼内功之时，如果空气清新，天地之气充沛，可事半功倍。”魏老道。

看着两孩子还在那里楞楞的没有反应，魏老接着道：

“如果风禁术，加入内力可以把术内的空气抽空，使得术内之人无法呼吸，窒息而死。而风来术加入内力，可以把风过之处尽数撕裂。”

两个孩子好像刚反应过来，异口同声道：

“好厉害呀，我也想学。”

魏老微笑道：

“我的术你们是学不会的，什么术的基础都是内力，你们每个人的术是要靠自己的悟性了。”

“从今天开始，我就要正式教给你们修炼内力之法。”魏老接着道。

这次沈丰出奇的严肃，一声不吭的听着魏老说。

三人相对，盘腿而坐，魏老道：

“接下来我一边说你们一边跟我做，我说的每一个字你们都要牢牢记在心里，印在脑中。”

“内功分为三个阶段，初为调息，进而调身，大成调心。”

“调息之法首先清心寡欲，排除杂念，达到入静状态。”

“从外界吸入天地之气，使其存于肺中，小腹回收，使初滤之气纳入丹田。此乃贯气。”

“屏气凝神，以意领气，出丹田，经上巨虚，涌泉，委中，京门，神厅，中脘，归于丹田。此乃运气”

“由丹田将气反回肺中，由口中呼出，此乃散气。”

“修习内功要知有聚有散，方可达成修炼效果，只聚不散，时间若久必将有损丹田，经脉。”

“你们继续按此方法继续做下去，接着听我说。”魏老散气后继续说。

“这一个周天为基础，一口气息游走了六个穴位，这六个穴位为身体各部穴位之节点，勤加练习首先打通这六个节点，将是内功修炼的开始，再由节点打通各个穴位及经脉。人体共四百零九个穴位，每打通一个穴位，都会增加一丝天地之气的吸收，如若四百零九全部打通，则可实现天人合一，天地之气可尽数为你所用。”

“而我们纳灵玄体因体内有灵力存在，在运气只是要时刻观察体内变化，一旦遇到灵力，则需将其纳入丹田之中，为我所用。”

“但要注意一时间不要纳入太多灵力，如果丹田与经脉无法承受，将会爆体身亡。”

说完这些，魏老缓缓道：

“好了，你们两个可以散气收功了。”

两个小孩儿慢慢的散去气息，缓缓的睁开眼睛。

彼此看着，都感觉对方有了一些变化，但又说不出来。

“魏老，我怎么感觉运了这么一会儿功，眼睛亮了很多，也精神了不少啊？”沈丰问道。

“此功不仅可以增加内力，疏通经脉，也可调养身体的各个器官，如果练至大成，长生不老也不是不可能啊！”魏老微笑的道。

“难道真有长生不老这一说嘛？”婉儿瞪着两个大眼睛问道。

“我师父是这样说的，我也不是很清楚啊。”魏老道。

“那魏老的师父长生不老了吗？”沈丰问道。

“早已去世了。”魏老道

“啊？那就是他也没有练至大成啊？”

“当然！”魏老回答

“那有多少人练至大成过呀？”沈丰又问

“据传说，至今只有一人。”魏老道。

“啊？那个人是谁？”沈丰站起来好奇的问道。

“是谁我可不知，只记得我师父说已经是三千年前的事了。”魏老说道。

“哦？那魏老你现在是哪个阶段了？”沈丰问道。

“调身末期。”

“好厉害呀，那魏老你打通了多少穴道了？”

“三百七十个。”

“那魏老你不是要天人合一了吗？”

“还早的很呢！”魏老要了摇头道。

“魏老魏老，你在这世上算不算高手呢？”沈丰好像突然来了兴趣。

“应该算吧。这武功的成就呢是以品位分高低的，一共九品，且每品又有初入，中期，巅峰这三个阶段。”

“那魏老你是哪个品级呢？”沈丰问。

“宗师中期。”魏老道

“啊？还有宗师啊？那你是不是在这世上已经是顶尖高手了？”

“目前算是吧。但是人外有人天外有天，话永远不要说太满。”魏老道。

“魏老以后我一定要和你好好学。那样我也可以成为顶尖高手了。”沈丰道。

“三儿啊，你可知道，越是厉害，你要承受的压力也就越多，责任也就越大吗？”魏老问道。

“压力什么的我还接触不到，但是在这个乱世里，只有自己变强，才有能力保护自己所珍惜的人，这点我是知道的。”沈丰坚定的道。

“那你珍惜的人都有谁啊？”魏老低下头意味深长的看着沈丰。

“我爹，我娘，还有婉儿。”说着沈丰偷偷看了眼旁边一直不出声的婉儿。

只见此时婉儿虽然低着头，但是小脸红红的任谁都看得到。

魏老哈哈大笑道：“哈哈，也好，现在有这些就够了，但是未来可远不止这些呀，你要做好准备呀！”

“嗯，知道了！”沈丰痛快的回答道。

“知道了？那怎么还不下跪拜师？”魏老突然发难喝道。

“什么拜师，你之前可没说过要拜师的事儿啊？”沈丰纳闷道。

“你要知道，这可是灵云宫的镇宫心法，绝不外传，只有本宫弟子可以习得，如果外人偷学心法，必将其收回，而偷学之人要么废其武功，要么取其性命，沈丰你要选择哪条路啊？”魏老威胁道。

沈丰被吓的两腿一软，噗通一下跪倒在地：“师父在上受徒儿一拜。”

嘴上虽然已经服软，但心里却已经将魏老祖宗十八代骂了一遍：“这只老狐狸，把我给骗了，这要是在前世，我一定告你个虐待儿童，强买强卖。”

此时婉儿已经笑的满地打滚，俨然早就知道此事了。

“师傅我还有一个问题，你教给我们的是什么啊？”沈丰哭丧着脸问到。

沈老得意的捋着胡须道：“驭灵心经”