宋邯山向前几步，来到吴正峰四人身前，沉声道：

“现在，我将教你们我自己领悟出来的《百变玲珑八十一式》中的第一节，《身御玲珑》，这套‘身愈玲珑’一共分为二十七式，虽然不是攻击招式，但是，能练四肢百骸，强化基础，加快全身吸收的天地间清灵玄气。”

“而且最为重要的是，能够舒经活络，壮筋壮骨。使你们身体内，更快的使中丹田拥有武之力，对敌之时有着无穷的好处。只要你们在接下来的训练中，当身体达到生理巅峰之后，就立马练习，或完成我的训练，休息或无事时，练这‘身御玲珑’，对你们的身体有这无穷的好处。”

说着，宋邯山便开始打起一套武术来，忽前忽后，忽进忽退，身穿如飞，飘飘然然。动若江河，滚滚声响。静若处子，无声无息。起如雄鹰凌霄，落地如鸿毛……。

吴正峰知道，也见识过，这才是宋老练体真正精髓所在，实用的武术，也是宋老第一次开始教一些有用的实际东西，不是一直训练体能。

“天地之精华，阴阳之根本，二气之谓也。阳龙阴虎，木液金精，二气交会，炼而成者，谓之外丹。这套武术我就是从一些古籍中改进，领悟出来的，气有呼气吸气的区别。”

“呼为阳，吸为阴，呼为动，吸为静，呼为刚，吸为柔。要把阴阳、刚柔、动静结合在一起，才能完成它的作用。气要运行时，不可逆走，贵当顺行。如顺行的话，不但脏腑会舒畅，并可快慢自如；倘若逆运的话，内部各脏腑就要受到伤害，所以在练习时，一定要注意自己的呼吸，注意了，看好了。”

第一式：拦腰斩翅。

第二式：手擎玄离。

第三式：翻云巧胸。

……

坝址上的吴正峰几人也是一瞬不瞬的认真盯着，不放过任何一处，同时也一字不漏的认真几下。他们在宋邯山那有魔力般的声音下，随着他的动作，渐入佳境，不由自主的也跟着宋邯山练了起来。

吴正峰几人知道，这当第一遍打完后，宋宋邯山便散去全身力量，仿佛常人练武般，开始第二遍，并每一招每一式做到最慢，让几人看的清楚，看得明白，而且，每个招式都会做三遍，还不停的讲解着招式名字，窍诀和注意事项。

吴正峰开始跟着打宋老的招式缓缓打了起来，不但看上微微怪异难做，而且，就是做起来也有种怪怪的感觉，每个招式做起来极为艰难。

他眼角的余光瞟去，路博几人也是如此，他们还不时的向着吴正峰望来。

“第二十七式，玲珑十变。”

宋邯山回首道：“最后一招要看好了，这一招也是这套武术中最难的一招了，下蹲时，瞬间吸气，向天空中腾空时，身体有十种变化，腰变有力，手变如爪刚劲，身变如虎如龙，褪如虎尾……，一定要保持吸取，同全身四肢百骸的骨骼和肌肉，瞬间涌动，双臂自然张开，如同雄鹰展翅，之后……。”

宋邯山突然一个下蹲，吸气如牛，发出“呼呼…”的声响，整个坝址都能听见，绵长而有力，脚下步伐微变，凝空如虎卧龙跳，虽然宋邯山收住气息和全身武之气，但多年的演练，使他依旧气势磅礴，声势浩大。凝空而起，全身四肢百骸的骨科相撞，发出噼噼啪啪的声响。双臂如虎扑，势倾天下，快若闪电，腿如虎尾……。

“轰轰轰……。”

宋邯山双臂猛然挥动，凝空时的空气不断发出低沉的轰鸣声，甚至周围的空气肉眼可见震动，而且，随着他身体在空中翻滚，变幻，低沉的轰鸣声，随之响起。他所在的那遍空间中自由的翻滚，翱翔。

吴正峰双眸一瞬不瞬的盯着，满脸震撼，他心底更是骇然：“宋老光是露出这一手，就比那万盛门同样是玄王之境的刁万青高上一筹不止，而且，这还是宋老压制住体内的武之气，要是宋老的气息和招式完全展开，那……那……，同样玄王之境的刁万青不是几招就要被宋老灭了。”

吴正峰简直不敢想象，一瞬不瞬的盯着宋老，他紧握着拳头，体内热血沸腾到极致，暗暗提醒自己道：“吴正峰，你一定要努力，认真的学习，将来经脉打通，你一定会有宋老一样的强悍，把欺负过你的，与你有仇的……，通通踩在脚下，向宋前辈一样开派立宗。”

“这’身愈玲珑’就是如此了，以你们经过这些天来的锻炼，这二十七招想要练成对你们来说并不是什么难事，而且，这身愈玲珑练熟了之后，特别是二十七式练熟融会贯通后，你们的身体感到平静和愉悦，但一定招式打到位。

宋邯山收势，在空中一个凝空翻转，轻飘飘的站到坝址上，沉声道：

“并且，一定要在自己的身体承受的范围内做，不要勉强自己，保持身体的放松，动作稳定，吸气和呼气要顺畅，任何时候都不要闭着气，身体会越来越放松。开始可能有些疼痛等，但练熟做完后，会从头到脚会感到一种完全解脱的舒坦。这三天内，你们就在这练习吧，直到练熟为止。这次你们都跟在我身后练习。”

“是，师尊《宋老》。”吴正峰几人立刻躬身应道。

吴正峰几人顿时跟着宋邯山一个个动作缓缓展开。

吴正峰瞬间收敛心神，双眸中带着崇拜的目光望着宋邯山，在他一式都演练三遍之多中，这大半个时辰内，气息依旧如此，而且，他还极其诧异，凭着他天级上品的魂神，还隐隐觉得，宋老现在非但不觉得累，而且，气息愈来愈浓厚，如同只是一个舒经展脉般舒坦，畅快。

吴正峰以前在族内时就自己一个人经常锻炼肉身，还偷偷独自一人学过‘天阳练体决’。

而且，也在这几个月的残酷训练，不断的突破自身的巅峰，加上那神秘能量每几天出现一处，身体也每天在飞速提高。身体的柔韧性和其他也十分的了得，吴正峰就是打起这套武术来虽然怪异，但跟着宋老开始一二遍时，有些不对，但做了三遍后，如同海绵般，完全吸收，而且也基本打到位的。

吴正峰的一个个动作的展开，感受到身体全身筋肉不断快速的涌动，突然，身体中传来一股热流，吴正峰敏锐的感觉到，随着做着的动作，绕着缓缓身体不断的旋转，不断的充实着涌动的筋肉。

当下一个动作做错了时，或没做到位时，那股热流有缓缓停止。当做对时，那股热流就恢复了过来。

“好了，你们重头到尾打一遍给我看一下。有不对的地方，我会为你们纠正过来的。”宋邯山把这二十七式‘身御玲珑’做完之后，来到几人则面道。

吴正峰几人闻言，有些兴奋的立刻开始打了起来，宋邯山也是把一些路博几人不正确的姿势摆正过来。